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近日，南方多地發布高溫橙色預警，前壹陣子還是內澇泛濫，現在壹下子就進入了，壹離開空調就仿佛進入了桑拿房的天氣。同事這兩天還開玩笑說，地表溫度34°，體感溫度43°，上下班的路上仿佛是熱鍋上的螞蟻急竄。誰說不是呢？有個朋友前兩天搬家差點中暑，還好隨身備了藿香正氣。那麼，高溫天氣搬家需要註意哪些事項呢？如何避免中暑呢？
01
提前看好天氣，確定搬家時間
夏季天氣變幻莫測，經常剛剛還頭頂著毒辣的太陽，轉眼就是陣雨撲面而來。
①建議大家搬家前壹定要提前看好天氣預報，時刻關註天氣變化，盡量不要選擇雷雨天或是極端高溫天氣搬家；
②高溫天氣時預約搬家時間時盡量避開較為炎熱的午時十壹點到三點，選擇相對涼爽壹點的上午或是傍晚來搬家；
③夜晚搬家雖然氣溫相對更為舒適，但不宜將時間拖得過晚，不要打擾周圍鄰居的正常休息。
02
明確搬家流程，提高搬家效率
在炎熱高溫天氣下搬家就壹定要提高效率了，不要讓自己處於手忙腳亂的境地，確保搬家工作能夠高效進行。
壹個人搬不過來，就可以找朋友或搬家公司，並且確認好自己搬家時的各項流程。
主要包括：搬家前準備工作，包含私人物品打包整理、與搬家公司確定搬家用車、搬家時間等事宜；搬家時註意事項，包含確保物品安全、防止物品丟件少件、以及舊家的水電燃氣檢查工作等；搬家後物品整理工作等。
03
做好防護工作，避免發生損傷
①保護怕曬物品，做好防護措施
搬家時由於有很多物品怕熱怕曬，比如化妝品和壹些比較脆弱的植物，所以要先給這些物品做好防護，用氣泡膜和紙箱打包好，裹上毛毯之類的東西，必要時在裏面放置冰塊；
②個人做好防曬防暑工作
高溫天氣搬家，建議穿透氣寬松的褲裝，避免搬運過程中，膝蓋磕碰到了。
搬家出門前，記得全身塗山防曬霜，並胳膊上帶上護袖，做好防曬工作。
③檢查車輛，註意駕駛安全
高溫天氣準備搬家運輸前，檢查好車輛的安全性，看壹下發動機冷卻劑是否到位，行駛過程中壹定要保持清醒，壹有不適，及時停車。
04
合理搭配重量，及時補充水分
①避免超負荷工作
在搬運過程中，不僅是我們還有負重前行的搬家師傅都要合理搭配搬運物品的重量，搬運工作量較大，尤其高溫天氣，壹定要避免超負荷工作導致中暑甚至受傷。
②備齊防暑物品
搬運時要隨身攜帶防中暑的物品。
防暑物件必不可少：降溫噴霧、防曬傘、擦汗毛巾、濕紙巾、防暑的藥物等。
長時間的流汗工作會讓身體流失大量水分，此時應該多補充水分，壹旦頭暈胸悶，就要立即到陰涼的地方避暑休息。
05
保證充足睡眠，避免情緒“中暑”
由於搬運過程十分消耗體力和精力，搬運前後都要保證自己有充足的睡眠，讓身體好好休息。酷暑搬家，情緒容易變得壹樣燥熱變得極不穩定，壹定要放松自己，緩解情緒，不要讓心情被溫度左右，記得多吃壹點避暑水果，讓心情平靜下來。
雖然高溫天氣不太適合進行搬家這樣高強度的工作，然而還是有很多人不可避免地要換房搬家，搬家是壹項大工程，壹定要戒躁，多方溝通好，所有的細節都確認無誤，這樣搬起家來效率更快，註意好以上五點，就無懼在炎熱天氣下搬家啦！
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